400電話申請退款的步驟如下：
1、登錄400官網，進入“我的訂單”頁面，找到要退款的訂單，點擊“申請退款”。

2、填寫退款原因，并上傳相關憑證（如發票、合同等）。

3、提交申請，等待審核。

4、審核通過后，400客服將在7個工作日內處理退款。

5、如果遇到問題，可以聯系400客服進行咨詢。